Fakt ist, dass man mittels eines sogenannten Pumps Blut in die Muskeln transportieren kann. Der Effekt stammt von verschiedenen Kontraktionen der Muskeln, die man bei den unterschiedlichen Übungen verursacht
Grundsätzlich sollte auf dem Trainingsplan jedes Bodybuilders auch das Training der Rückenmuskulatur stehen. Ein breiter Rücken deutet meist darauf hin, dass ein Mensch muskulös aufgebaut ist. Das so genannte V-Kreuz,
Selektive Übungen haben beim Bodybuilding durchaus ihre Berechtigung, doch ein Kraftsportler, der den Muskelaufbau wirklich ernst nimmt...
Ist die Anabole Diät, ideal zur Gewichtsreduzierung und für deinen Muskelaufbau?
2016 Mr. Olympia Results
Warum Whey Proteine und wie werden sie eingenommen?
Seit Jahren sind Steroide bekannte Präparate, die genutzt werden, um den Muskelaufbau zu unterstützen. Ihr Einsatzgebiet liegt besonders im Bereich Bodybuilding. Doch jetzt hält ein neues Präparat Einzug in die Hallen der Fitness Studios: die Pro-Hormone
Ohne BCAA keinen Muskelaufbau ?
Mehr Leistung durch Creatin und was Sie bei einer Creatin-Kur unbedingt beachten sollte.
Die organische Säure Creatin ist ein Energieträger, welcher Energie speichern und übertragen
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Doch warum ist die Aminosäure L-Arginin eigentlich so beliebt bei Bodybuildern?
Das erklären wir euch hier.
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Beim Pumpeffekt werden die Muskeln und das Zwischengewebe für einen befristeten Zeitraum mit einer sehr großen Menge Blut gefüllt. Somit erscheinen