BCAAs

BCAAs setzen sich aus drei lebensnotwendigen Aminosäuren (L-Leucin, L-Valin und L-Isoleucin) zusammen. Sie können unterschiedliche Aufgaben als essenzielle Stoffe erfüllen. Diese verzweigtkettigen Säuren sind natürlicher Energielieferant und zählen im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung zu den Basiselementen für aktive Sportler. Hoch dosiert gelangen sie ziemlich schnell in Deine Blutbahn, wo ihre Wirkung dann einsetzt. Sie stellen zusammen mit Glutamin die Quelle effizienter Muskelkraft für den menschlichen Körper dar. Aminosäuren sind die Bausteine der Proteine, die zum Wachstum und Erhalt Deiner Muskelmasse beitragen.

Was kannst Du erwarten?

BCAAs sind lebenswichtiger Bestandteil im menschlichen Protein, das für den Muskelaufbau, -erhalt und -reparatur erforderlich ist. Die in der Nahrung enthaltenen Stoffe reichen oftmals nicht aus für Deine regelmäßigen Aktivitäten als ambitionierter Sportler. Hier ist eine nahrungsergänzende Versorgung besonders sinnvoll. Die exakte Wirkungsweise einer gezielten Supplementierung hängt sehr von Deinen Ernährungsgewohnheiten ab. Um die Wirkung zu optimieren, ist eine konstante Bereitstellung von Proteinen unerlässlich.

Wirkung und Funktion 

Die verzweigtkettigen BCAAs (Branched Chain Amino Acid) werden auf direktem Wege von Deinem Darm ins Blut und von dort weiter ins Muskelgewebe transportiert. Alle übrigen Aminosäuren gelangen ebenfalls sehr schnell in die Blutbahn, jedoch werden sie von dort erst zur Synthese in Deine Leber umgeleitet – von dort gelangen allerdings nur geringe Mengen zurück ins Blut. Nach dem Einnehmen von BCAAs in Kapselform ist der Wirkstoff bereits nach circa 15 Minuten in der Blutbahn angelangt. Nach weiteren 60 Minuten wird er allmählich in Dein Muskelgewebe abgegeben, wo er seine Funktion zum Muskelaufbau, Muskelerhalt und Muskelreparatur entfaltet.

Die Bedeutung der BCAAs im Sport

Lang andauernde Belastung beim Sport hat zur Folge, dass der Kohlenhydratspeicher Deines Körpers aufgebraucht und somit die Proteinreserve als Bezugspunkt für Energie und Leistung herangezogen werden muss. Bei intensiven sportlichen Aktivitäten baut Dein Körper verstärkt Aminosäuren ab, was einen zusätzlichen Bedarf an BCAAs verursacht. Außerdem werden Arginin, Ornithin und Glutamin verbrannt, was für Deinen Körper mit Abbauprozessen sowie hormonellen Veränderungen einhergeht. Im Leistungssport ist es möglich diesen Verlust mit der Einnahme von angemessenen Nahrungsergänzungsmitteln auszugleichen. 

In unserem Onlineshop findest Du eine große Auswahl erstklassiger BCAA Supplements in Form von Tabletten, Kapseln, Liquids oder als Pulver. Diese unterstützen den Muskelaufbau sowie den normalen Protein- und Glykogenstoffwechsel. Empfehlungen des Herstellers zu Dosierung und Einnahme kannst Du der Verpackung entnehmen. Falls noch Fragen bestehen, ruf uns einfach an oder schreib eine E-Mail, unser kompetentes Team berät dich gerne!