Natrium

Bei Natrium handelt es sich um ein chemisches Element, welches im Bodybuilding, im Muskelaufbau und im Kraftsport immer mehr an Bedeutung gewinnt. Es gehört zur Gruppe der Alkalimetalle und ist in jedem menschlichen Körper enthalten. Kochsalz ist eine Verbindung des Reinmetalls und bildet bestimmt auch bei Ihnen den Grundbestandteil für fast jede Lebensmittelzubereitung. Daher wissen Sie garantiert, dass sich der Verzehr zu großer Mengen negativ auf Ihren Körper auswirkt, denn Salz bindet Wasser und führt zur Dehydrierung. Sportler scheiden durch Transpiration nicht nur Wasser, sondern eben auch verschiedene Salze über die Haut aus. In der Regel haben Bodybuilder und Sportler eigentlich dennoch keinen gesteigerten Natriumbedarf. Doch durch die Umstellung der Ernährung, aufgrund der gesteigerten körperlichen Belastungen, werden oft auch weniger Salze aufgenommen und somit der optimalen Versorgung des Körpers mit Natrium nicht immer Rechnung getragen, sodass sich hier leicht ein Mangel einstellen kann. Ohne eine ausreichende Zufuhr funktionieren Stoffwechselprozesse zum Muskel auf- und Fettabbau nur bedingt und schränken die Leistungsfähigkeit deutlich ein.

Eigenschaften und Wirkungsweise

Natrium dient dem Transport und der Aufnahme von Mineralien und Spurenelementen, die ein Sportler nicht nur über seine Ernährung, sondern vor allem auch über Supplements gewinnt. Wenn im aktiven und schweißtreibenden Training viel Salz über die Haut ausgeschieden und so ein Natriummangel begünstigt wird, kann dies die Leistung des Stoffwechsels einschränken und den Transport der wichtigen Bausteine in die Blutbahn und ins Muskelgewebe verlangsamen. Weniger Energie, und eine geringere Belastbarkeit sind dann die Folge. Auch in der Reizleitung und somit in der Funktionalität der Nervenbahnen spielt Natrium eine große Rolle. Für eine optimierte Kontraktion der Muskeln ist es notwendig, dass ein Reiz in kürzester Zeit übermittelt und der Informationsfluss ohne Einschränkungen ermöglicht wird.

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Wer viel schwitzt, trinkt mehr und wer viel trinkt, treibt mehr Schweiß aus. Ein Kreislauf, der den Muskelaufbau erschwert und eine zusätzliche Einnahme von Supplements mit einem hohen Natriumanteil notwendig macht. Da Salze mit dem Schweiß aus dem Körper gespült werden, fehlt Natrium im Körper und es kommt zu einem Leistungsabfall, da die notwendigen Vitamine und Mineralstoffe, sowie Spurenelemente nicht transportiert oder abgebaut werden können. In unserem Onlineshop findest Du eine Vielfalt an Präparaten, die den Natriumhaushalt regulieren und täglichen Bedarf bei hoher Beanspruchung und höchsten sportlichen Leistungen bestmöglich decken.