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Die Muskeln stehen in engem Kontakt mit den Nervenstellen, schließlich muss jede Muskelkontraktion vom Kopf aus gesteuert werden. Der vom Gehirn ausgesendete Nervenimpuls verläuft zunächst über das Rückenmark bis er im Muskel ankommt und dort die Muskelanspannung in Gang kommt. Bei hohen Gewichten bedarf es auch einer höheren Erregung des Nervs, damit mehr Muskelzellen reagieren. Gleichzeitig werden mehr Muskelfasern angesprochen, die sich verdicken.