Die männliche Brust ist eigentlich das erste, was beim Betrachter ins Blickfeld fällt. Daher muss sie besonders trainiert werden. Passt sie jedoch dem Trainierenden nicht, macht er womöglich einen Fehler. Wenn sie nicht entsprechend an Masse zunimmt, auch. Nachfolgend erhalten Sie einen kleinen Überblick, was beim Brusttraining alles falsch gemacht werden kann.
Spezifisches Bizeps und Trizeps Training
Die effektivsten Übungen für den Bizeps sind zweifelsohne Curls. Deshalb hier einige Varianten:
Die effektivsten Übungen für den Bizeps sind zweifelsohne Curls. Deshalb hier einige Varianten:
Bereits aus optischer Sicht macht eine gut ausgebaute Muskulatur der Brust in Verbindung mit einem schön trainieren Rücken etwas her. Gerade aus diesem Grund achten viele Bodybuilder auf den Ausbau dieser Muskelgruppen.
Ernährungspläne – Was sie sind und was sie können. So erstellt man sich seinen Ernährungsplan selbst. Der Ernährungsplan zur Unterstützung beim Krafttraining.