Vitamin B12

Wie andere Vitamine, kann auch B12 nicht vom Körper selbst gebildet werden. Man nimmt über eine gesunde und ausgewogene Ernährung zwar einen Teil des täglichen Bedarfs auf, kann aber gerade bei starker Beanspruchung und sportlichen Höchstleistungen, wie zum Beispiel im Muskelaufbau oder beim Bodybuilding, den Bedarf nicht allein über die Ernährung ausgleichen. Konkret beeinflusst B 12 das Zellwachstum und sorgt für die Bildung einer Myelinscheide, die die Nervenfasern umgibt und als eine Schutzhülle gegen Angriffe anderer, zufällig diese Nervenbahn kreuzende Neuronen, gilt. So wirkt es als ein Isolator und schützt vor Autoimmun-Erkrankungen, wie etwa Multiple Sklerose. Ein besonderer Fokus lenkt sich weiterhin auf die Herz-Kreislauf-Tätigkeit, in der Vitamin B12 als wichtiger Umwandler der schädlichen, körpereigenen Aminosäure Homocystein in Methionin dient. Durch diese Umwandlung kann einer Arteriosklerose vorgebeugt und für ein gesundes und leistungsstarkes Herz-Kreislauf-System gesorgt werden. Im Sport muss das Herz ganze Arbeit leisten und wird sehr stark beansprucht. Aus diesem Grund ist es besonders wichtig, dass der Körper auf die starke Beanspruchung vorbereitet und ausreichend versorgt wird.

Schwache Skelettmuskulatur bei Vitamin B12 Mangel

Eine kräftige Skelettmuskulatur bildet beim Bodybuilding, im Kraft- und Leistungssport eine Grundvoraussetzung effektiven Trainings. Ist die Performance der Muskeln eingeschränkt, besteht ein hohes Verletzungsrisiko und sportliche Höchstleistungen können zu Schmerzen und sogar chronischen Leiden führen. Vitamin B12 stärkt körperlich und geistig, sorgt für eine hohe Motivation im Sport und ist aus diesem Grund ein Baustein, der im Muskelaufbau die Grundlage eines intensiven Trainings ist. Wenn Du Deine Ernährung nach und nach auf einen effektiven Muskelaufbau einstellst und dadurch bewusst auf einige Lebensmittel verzichtest, kann ein Mangel an Vitamin B12 auftreten und sich schleichend bemerkbar machen. Um diesen auszugleichen und kein Risiko bei starker Belastung des Körpers einzugehen, sollte das Vitamin über ein Supplement zugeführt und durch die Nahrungsergänzung ein Defizit in Form einer Minderversorgung mit wichtigem B12 vermieden werden.

Vitaminpräparate günstig online bestellen

Im Shop findest Du verschiedene Supplements mit Vitamin B12 und kannst Dich für Präparate entscheiden, die in ihrer Zusammensetzung und Dosierung auf sportliche Höchstleistungen und die präzise Umwandlung von Aminosäuren, sowie die Aufnahme wichtiger Mineralien, Spurenelemente und aller Vitamine im Körper abgestimmt sind. Eine Überdosierung wird vermieden, in dem Du die Einnahme an den Angaben des Herstellers orientierst und die Nahrungsergänzung nicht als Ersatz für eine gesunde und energiereiche Ernährung betrachtest.