Topseller
-23
Bulk Nutrition, CREATIN plus, 400g Bulk Nutrition, CREATIN plus, 400g
ab 9,99 €   12,99 €  
-50
ELITE SPORT CREATINE MONOHYDRATE ISNTANT Orange Neu, Elite Sport Nutrition, Creatine...
Inhalt 0.5 Kilogramm (29,98 € / 1 Kilogramm)
14,99 €   29,99 €  
-50
Neu, Elite Sport Nutrition, Creatine Monohydrate Instant, Fruit Fresh, 500g Neu, Elite Sport Nutrition, Creatine...
Inhalt 0.5 Kilogramm (29,98 € / 1 Kilogramm)
14,99 €   29,99 €  
-50
Elite.Sports-Creatin-Orange Neu, Elite Sport Nutrition, Creatine...
Inhalt 0.5 Kilogramm (29,98 € / 1 Kilogramm)
14,99 €   29,99 €  
Filter schließen
  •  
  •  
  •  
-23
Bulk Nutrition, CREATIN plus, 400g
Bulk Nutrition, CREATIN plus, 400g
Inhalt: 400g Portionsgröße: 2 Messlöffel (6g) Portionen pro Packung: 66 Empfohlene tägliche Verzehrsmenge: 1-2 Portion(en) Zutaten: Kreatin, Dextrose, Aroma von Beeren, Erdbeerpulver, Zitronensäure, Sucralose E-955, Kirschpulver und...
ab 9,99 €   12,99 €  
Bulk-Supplements-Instant-Creatin-250g
Bulk Supplements, Instant Creatin Monohydrat
bulksupplements Instant Creatine Monohydrate ist eine Weltneuheit auf dem Nutrition Markt. Instant Creatin ein sehr hochwertiges Creatin mit einer enorm schnellen Löslichkeit. – Höchstkonzentriertes, schnell lösliches Kreatin Instant...
ab 12,90 €  
-50
Elite.Sports-Creatin-Orange
Neu, Elite Sport Nutrition, Creatine...
Jetzt NEU! Instant Kreatin lässt sich einfach und schnell lösen, kein grobkörniger Geschmack in Getränken wird schneller vom Körper aufgenommen, die Bioverfügbarkeit ist zudem höher. Highlights: Instant Creatin Meshfaktor > 200 optimale...
Inhalt 0.5 Kilogramm (29,98 € / 1 Kilogramm)
14,99 €   29,99 €  
-50
Neu, Elite Sport Nutrition, Creatine Monohydrate Instant, Fruit Fresh, 500g
Neu, Elite Sport Nutrition, Creatine...
Jetzt NEU! Instant Kreatin lässt sich einfach und schnell lösen, kein grobkörniger Geschmack in Getränken wird schneller vom Körper aufgenommen, die Bioverfügbarkeit ist zudem höher. Highlights: Instant Creatin Meshfaktor > 200 optimale...
Inhalt 0.5 Kilogramm (29,98 € / 1 Kilogramm)
14,99 €   29,99 €  
-50
ELITE SPORT CREATINE MONOHYDRATE ISNTANT Orange
Neu, Elite Sport Nutrition, Creatine...
Jetzt NEU! Instant Kreatin lässt sich einfach und schnell lösen, kein grobkörniger Geschmack in Getränken wird schneller vom Körper aufgenommen, die Bioverfügbarkeit ist zudem höher. Highlights: Instant Creatin Meshfaktor > 200 optimale...
Inhalt 0.5 Kilogramm (29,98 € / 1 Kilogramm)
14,99 €   29,99 €  

Mehr Leistung mit Creatin

Die organische Säure Creatin ist ein Energieträger, der Energie speichern und übertragen kann und trägt zur Versorgung der Muskeln bei. Das Creatin wird in den Nieren, der Bauchspeicheldrüse und der Leber synthetisiert. Die organische Säure Creatin leitet sich von der Aminosäure Glycin ab. Sie ist zu etwa 90 Prozent im Skelettmuskel vorhanden. Da circa 95 Prozent des Creatin in den Muskeln eingelagert wird, kann es dem Körper auch über die Nahrungsaufnahme zugeführt werden. Creatin ist beispielsweise in Fleisch und auch im Fisch enthalten. Aus dem in den Muskeln eingelagerten Creatin wird Adenosintriphosphat gewonnen. Erst im Anschluss daran werden vom Organismus weitere Substanzen zur ATP Synthese genutzt. Diese ATP Gewinnung läuft jedoch deutlich langsamer und auch aufwendiger ab, weshalb die vorübergehende Leistungssteigerung nicht so deutlich ausfällt wie bei Creatin. Deshalb hat man gerade als Sportler die Möglichkeit, zur Leistungssteigerung und zur optimalen Versorgung der Muskeln eine Creatin Kur zu machen. Diese kann man in entsprechenden Shops kaufen. ATP ist die einzige Energiequelle, die von den Muskeln genutzt wird, damit sie arbeiten können. Das ATP setzt sich aus Creatin, Kohlenhydrate, Eiweiß, Fett und weitere Regelstoffe wie Vitamine, Spurenelemente und Mineralien zusammen. Es ist jedoch nicht nur für die Ausdauer und Beweglichkeit der Muskelkraft zuständig, sondern es sorgt auch dafür, dass eine optimale Gehirnleistung gewährleistet wird. Da Creatin ein physiologischer Energieträger ist, stellt er seine Energie dem Körper zur Verfügung. Man ist umso leistungsfähiger, umso mehr Energie man hat. Wenn der Körper nicht über genügend Creatin verfügt, ist auch dann eine Creatin Kur, die man in einschlägigen Geschäften kaufen kann, empfehlenswert.

Eine Creatin Kur für mehr Leistung

Der körpereigene Stoff Creatin versorgt also die Muskeln täglich mit Creatin. Da der Körper nur etwa 50 Prozent des Tagesbedarfes selbst synthetisiert, muss er die anderen 50Prozent mit seiner Nahrung aufnehmen. Viele Sportler, unter ihnen vor allem die Kraftsportler und Bodybuilder, kaufen sich Creatin auch als Creatin Kur als Nahrungsergänzung dazu, damit sie ihre Leistungsfähigkeit steigern können. Die Muskeln werden bei jeder Bewegung beansprucht, mal mehr, mal weniger, sodass der Energieverbrauch nicht immer gleich ist. Doch gerade Sportler beanspruchen während ihrer Trainingseinheiten die Muskeln wesentlich mehr. Dadurch ist natürlich auch der Energieverbrauch zu diesem Zeitpunkt deutlich höher. Da aber der natürliche Creatinspeicher nur eine begrenzte Menge Creatinphosphat zur Verfügung stellen kann, nehmen viele Sportler, vor allem die Leistungssportler und Bodybuilder, zusätzlich eine Creatin Kur als Nahrungsergänzung ein. Dadurch können sie mehr Leistung bringen, weil den Muskeln ausreichend Creatin zugeführt wurde. Die Creatin Kur, die man zusätzlich kaufen kann, weist keine nennenswerten Nebenwirkungen auf und ist allgemein gut verträglich. Die Creatin Kur kann über die Dauer von bis zu sechs Wochen gehen. Danach sollte man den Körper jedoch wieder an den normalen Creatinhaushalt gewöhnen.

Was man bei einer Creatin Kur unbedingt beachten sollte

Die erste Creatin Kur ist die effektivste. Jede weitere Kur baut darauf auf. Es spricht nichts dagegen, die Kur zu wiederholen. Jedoch ist es ratsam, zwischen den einzelnen Kuren einige Monate damit zu pausieren. Würde man die Kur nach einem kürzeren Zeitraum erneut durchführen, könnte dies dauerhaft zu einem erhöhten Creatinspiegel führen. Das würde sich dann gesundheitlich schädlich auf die Nieren und die Leber auswirken. Schon vor dem Kaufen der Creatin Kur sollte man sich über die angebotenen Präparate und die Dosierungen informieren. Die einzelnen Dosierungsschritte teilen sich in drei Phasen ein. Phase 1 ist die Aufladephase. Während dieser Zeit nimmt man 4-mal täglich 5 g Creatinmonohydrat ein. Die Erhaltungsphase geht über 3 bis 12 Wochen. Ab dem 6. Tag nimmt man 1- bis 2-mal täglich 5 g Creatinmonohydrat auf. Die Absetzphase sollte mindestens 4 Wochen betragen. Nach Beendigung der Kur kommt es vor, dass manche Sportler das Gefühl haben, dass sie weniger Kraft und Energie haben. Dem ist jedoch nicht so. Während der Creatin Kur braucht der Körper viel Flüssigkeit. Deshalb sollte man während dieser Zeit viel Wasser trinken. Auf Koffein und Alkohol sollte jedoch während der ganzen Kur der Gesundheit zu liebe ganz verzichtet werden. Creatin macht nicht dick, denn es fördert die Proteinsynthese und auch die Speicherung von Wasser in den Muskelzellen. Durch die Creatineinnahme nimmt man nur an fettfreier Muskelmasse zu. Natürlich können sich auch sportlich aktive Frauen Creatin für eine Kur kaufen. Das Creatin hilft ihnen, Fett zu verbrennen und den Körper zu straffen. Schwangere Frauen sollten vor der Einnahme von Creatin jedoch unbedingt mit ihrem behandelnden Arzt sprechen. Er wird sie sicher gern beraten. Da Creatin ein sicheres und bewährtes Nahrungsmittel ist, dürfen sich selbst jugendliche Sportler Creatinprodukte für eine Kur kaufen, vorausgesetzt, sie gehen ihrem Körper gegenüber verantwortungsvoll damit um. Auch Vegetarier und Veganer können vom kaufen einer Creatin Kur nur profitieren. Sie nehmen mit ihrer ausgewählten Nahrung zu wenig Creatin auf und können dies mit der Kur für mehr Kraft, Leistung, Energie und Muskelmasse ausgleichen. Allerdings kann Creatin kein gutes Trainingsprogramm ersetzen.

Die organische Säure Creatin ist ein Energieträger, der Energie speichern und übertragen kann und trägt zur Versorgung der Muskeln bei. Das Creatin wird in den Nieren, der... mehr erfahren »
Fenster schließen
Mehr Leistung mit Creatin

Die organische Säure Creatin ist ein Energieträger, der Energie speichern und übertragen kann und trägt zur Versorgung der Muskeln bei. Das Creatin wird in den Nieren, der Bauchspeicheldrüse und der Leber synthetisiert. Die organische Säure Creatin leitet sich von der Aminosäure Glycin ab. Sie ist zu etwa 90 Prozent im Skelettmuskel vorhanden. Da circa 95 Prozent des Creatin in den Muskeln eingelagert wird, kann es dem Körper auch über die Nahrungsaufnahme zugeführt werden. Creatin ist beispielsweise in Fleisch und auch im Fisch enthalten. Aus dem in den Muskeln eingelagerten Creatin wird Adenosintriphosphat gewonnen. Erst im Anschluss daran werden vom Organismus weitere Substanzen zur ATP Synthese genutzt. Diese ATP Gewinnung läuft jedoch deutlich langsamer und auch aufwendiger ab, weshalb die vorübergehende Leistungssteigerung nicht so deutlich ausfällt wie bei Creatin. Deshalb hat man gerade als Sportler die Möglichkeit, zur Leistungssteigerung und zur optimalen Versorgung der Muskeln eine Creatin Kur zu machen. Diese kann man in entsprechenden Shops kaufen. ATP ist die einzige Energiequelle, die von den Muskeln genutzt wird, damit sie arbeiten können. Das ATP setzt sich aus Creatin, Kohlenhydrate, Eiweiß, Fett und weitere Regelstoffe wie Vitamine, Spurenelemente und Mineralien zusammen. Es ist jedoch nicht nur für die Ausdauer und Beweglichkeit der Muskelkraft zuständig, sondern es sorgt auch dafür, dass eine optimale Gehirnleistung gewährleistet wird. Da Creatin ein physiologischer Energieträger ist, stellt er seine Energie dem Körper zur Verfügung. Man ist umso leistungsfähiger, umso mehr Energie man hat. Wenn der Körper nicht über genügend Creatin verfügt, ist auch dann eine Creatin Kur, die man in einschlägigen Geschäften kaufen kann, empfehlenswert.

Eine Creatin Kur für mehr Leistung

Der körpereigene Stoff Creatin versorgt also die Muskeln täglich mit Creatin. Da der Körper nur etwa 50 Prozent des Tagesbedarfes selbst synthetisiert, muss er die anderen 50Prozent mit seiner Nahrung aufnehmen. Viele Sportler, unter ihnen vor allem die Kraftsportler und Bodybuilder, kaufen sich Creatin auch als Creatin Kur als Nahrungsergänzung dazu, damit sie ihre Leistungsfähigkeit steigern können. Die Muskeln werden bei jeder Bewegung beansprucht, mal mehr, mal weniger, sodass der Energieverbrauch nicht immer gleich ist. Doch gerade Sportler beanspruchen während ihrer Trainingseinheiten die Muskeln wesentlich mehr. Dadurch ist natürlich auch der Energieverbrauch zu diesem Zeitpunkt deutlich höher. Da aber der natürliche Creatinspeicher nur eine begrenzte Menge Creatinphosphat zur Verfügung stellen kann, nehmen viele Sportler, vor allem die Leistungssportler und Bodybuilder, zusätzlich eine Creatin Kur als Nahrungsergänzung ein. Dadurch können sie mehr Leistung bringen, weil den Muskeln ausreichend Creatin zugeführt wurde. Die Creatin Kur, die man zusätzlich kaufen kann, weist keine nennenswerten Nebenwirkungen auf und ist allgemein gut verträglich. Die Creatin Kur kann über die Dauer von bis zu sechs Wochen gehen. Danach sollte man den Körper jedoch wieder an den normalen Creatinhaushalt gewöhnen.

Was man bei einer Creatin Kur unbedingt beachten sollte

Die erste Creatin Kur ist die effektivste. Jede weitere Kur baut darauf auf. Es spricht nichts dagegen, die Kur zu wiederholen. Jedoch ist es ratsam, zwischen den einzelnen Kuren einige Monate damit zu pausieren. Würde man die Kur nach einem kürzeren Zeitraum erneut durchführen, könnte dies dauerhaft zu einem erhöhten Creatinspiegel führen. Das würde sich dann gesundheitlich schädlich auf die Nieren und die Leber auswirken. Schon vor dem Kaufen der Creatin Kur sollte man sich über die angebotenen Präparate und die Dosierungen informieren. Die einzelnen Dosierungsschritte teilen sich in drei Phasen ein. Phase 1 ist die Aufladephase. Während dieser Zeit nimmt man 4-mal täglich 5 g Creatinmonohydrat ein. Die Erhaltungsphase geht über 3 bis 12 Wochen. Ab dem 6. Tag nimmt man 1- bis 2-mal täglich 5 g Creatinmonohydrat auf. Die Absetzphase sollte mindestens 4 Wochen betragen. Nach Beendigung der Kur kommt es vor, dass manche Sportler das Gefühl haben, dass sie weniger Kraft und Energie haben. Dem ist jedoch nicht so. Während der Creatin Kur braucht der Körper viel Flüssigkeit. Deshalb sollte man während dieser Zeit viel Wasser trinken. Auf Koffein und Alkohol sollte jedoch während der ganzen Kur der Gesundheit zu liebe ganz verzichtet werden. Creatin macht nicht dick, denn es fördert die Proteinsynthese und auch die Speicherung von Wasser in den Muskelzellen. Durch die Creatineinnahme nimmt man nur an fettfreier Muskelmasse zu. Natürlich können sich auch sportlich aktive Frauen Creatin für eine Kur kaufen. Das Creatin hilft ihnen, Fett zu verbrennen und den Körper zu straffen. Schwangere Frauen sollten vor der Einnahme von Creatin jedoch unbedingt mit ihrem behandelnden Arzt sprechen. Er wird sie sicher gern beraten. Da Creatin ein sicheres und bewährtes Nahrungsmittel ist, dürfen sich selbst jugendliche Sportler Creatinprodukte für eine Kur kaufen, vorausgesetzt, sie gehen ihrem Körper gegenüber verantwortungsvoll damit um. Auch Vegetarier und Veganer können vom kaufen einer Creatin Kur nur profitieren. Sie nehmen mit ihrer ausgewählten Nahrung zu wenig Creatin auf und können dies mit der Kur für mehr Kraft, Leistung, Energie und Muskelmasse ausgleichen. Allerdings kann Creatin kein gutes Trainingsprogramm ersetzen.

Zuletzt angesehen